Die Strecken im Überblick
| Strecke | Distanz | Untergrund und Höhenmeter | Für wen |
|---|---|---|---|
| Foz nach Matosinhos (Küstenpromenade) | rund 4 km einfach | Küstenstraße und Promenade, flach | schneller Lauf mit Meerblick |
| Runde Foz, Matosinhos und zurück | 15,7 bis 16 km | rund 50 m Anstieg, laut Komoot schwer | langer Lauf |
| Parque da Cidade | rund 10 km Wege | schattige Wege, einige Anstiege | Natur, bis zum Atlantik |
| Douro bis Foz | rund 6 km einfach | Kais, Brückenanstieg | am Fluss entlang laufen |
Zeiten und Sicherheit
- An der Küste gibt es wenig Schatten: An heißen Tagen früh oder spät laufen.
- Portos Hügel sind steil: Die Strecken am Douro und an der Küste vermeiden das meiste Auf und Ab.
- Metro und Busse verbinden diese Gebiete, sodass Sie zurückfahren können.
Läufe und Vereine
Foz ist der natürliche Startpunkt: Lesen Sie unseren Guide zu Foz do Douro und für ein Essen nach dem Lauf Meeresfrüchte in Matosinhos. An einem Ruhetag passt eine geführte Tour durch die Gärten von Serralves gut zu einem Lauf am Meer.
FAQ
Was ist die flachste Strecke in Porto?
Die Küstenpromenade von Foz nach Matosinhos: rund 4 km flach, mit Meerblick.
Gibt es Schatten zum Laufen?
An der Küste wenig, aber der Parque da Cidade hat schattige Wege.
Kann man von der Stadt zum Meer laufen?
Ja, der Parque da Cidade führt vom Viertel Boavista zum Atlantik bei Foz.
Die Redaktion Porto Authority
